Gordura abdominal na mulher 40+

Esse é um dos sinais mais marcantes da transição hormonal feminina. Muitas mulheres percebem essa mudança e acreditam que estão “fazendo algo errado”, quando na verdade o corpo está respondendo a alterações internas.

Com a queda do estrogênio, há maior tendência ao acúmulo de gordura visceral, além de aumento da resistência à insulina e maior influência do cortisol.

O senso comum costuma focar apenas em reduzir calorias ou intensificar exercícios. Mas, sem abordar esses mecanismos, os resultados tendem a ser limitados e frustrantes.

A nutrição estratégica atua diretamente nesses pontos: melhora a sensibilidade à insulina, reduz inflamação de baixo grau e favorece a mobilização da gordura abdominal.

Isso não é apenas estética — é saúde metabólica.

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