Essa é uma das perguntas que mais recebo, e a resposta pode surpreender: não existe chá emagrecedor.

De acordo com a ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade) e a SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia), não há evidência científica que comprove que chás ou suplementos ajudam no tratamento da obesidade. Ou seja, essa ideia deve ser deixada de lado.

E os chás diuréticos, funcionam?

Eles são famosos por ajudar a eliminar líquidos e reduzir a sensação de inchaço, por isso muita gente recorre a eles. Mas atenção: o consumo em excesso pode aumentar o risco de desidratação, principalmente em dias muito quentes. 🌡️

O ideal é não exagerar: limite o consumo a 2 ou 3 xícaras por dia.

Os mais conhecidos por seu efeito diurético são:

🍃 Chá de salsinha

🍃 Chá de cavalinha

🍃 Chá de orégano

🌺 Chá de hibisco

🍵 Chá verde

🌿 Chá de funcho

No fim das contas, emagrecimento saudável vem de alimentação equilibrada, sono de qualidade e acompanhamento profissional — não de fórmulas mágicas em uma xícara. 💚