Cranberry pode ajudar a prevenir infecções urinárias? 🍒

A resposta é: pode, especialmente em mulheres com histórico de infecções urinárias recorrentes.

O cranberry contém proantocianidinas (PACs), compostos que parecem dificultar a adesão de algumas bactérias, especialmente E. coli, às células do trato urinário. Assim, ele pode ajudar a reduzir a chance de uma nova infecção.

Uma revisão da Cochrane encontrou redução no risco de infecção urinária sintomática recorrente com produtos de cranberry em alguns grupos. A evidência, porém, não é uniforme e os resultados variam conforme a população e o produto utilizado.

⚠️ Mas existe uma diferença importante: cranberry não trata uma infecção urinária que já começou. Se você apresenta sintomas, é importante procurar avaliação e tratamento adequado.

E nem todo produto de cranberry é igual. Sucos, cápsulas e extratos podem apresentar concentrações muito diferentes de PACs, além de o suco poder conter bastante açúcar. Por isso, a escolha do produto também importa.

Se você sofre com infecções urinárias recorrentes, o cranberry pode ser uma estratégia complementar a ser discutida com seu profissional de saúde — não um substituto do tratamento.

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