Se você pensa no ovo só como "fonte de proteína", está deixando passar boa parte da história.Comece pela leucina: esse aminoácido é o principal ativador da síntese proteica muscular, funcionando quase...

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A forma como você combina os alimentos durante a refeição também pode influenciar o quanto desse mineral será aproveitado pelo organismo.Alguns fatores podem reduzir a absorção do ferro:✨ **Muito cálc...

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Essa é uma das perguntas que mais recebo, e a resposta pode surpreender: não existe chá emagrecedor.De acordo com a ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade) e a SBEM (Sociedade Brasile...

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A gente sabe: comer ovo todo dia enjoa! Mas o problema não é o ovo, é o preparo. Que tal transformar ele num patê cremoso e delicioso pro seu café da manhã?Como fazer:Cozinhe um ovo em água, amasse co...

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